10 benefícios da canela para a saúde

 

10 benefícios da canela para a saúde

 Tatiana Zanin

Nutricionista

TUA SAÚDE › DIETA E NUTRIÇÃO

A canela é um condimento aromático que pode ser utilizado em diversas receitas, pois proporciona um sabor mais adocicado para a as comidas, além de também poder ser consumida em forma de chá. 

O consumo regular de canela, juntamente com uma dieta saudável e equilibrada, pode trazer diversos benefícios para a saúde, sendo os principais: 

Ajudar a controlar a diabetes porque melhora a utilização do açúcar; 

Melhorar transtornos digestivos como gases, problemas espasmódicos e para tratar a diarreia devido ao seu efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório;

 Combater as infeções das vias                                                                                                                                                                                                                                                                                             respiratórias pois tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural; 

Diminuir a fadiga e melhorar o estado de ânimo porque aumenta a resistência ao estresse;

 Ajudar a combater o colesterol pela presença de antioxidantes;

 Ajuda na digestão, principalmente quando misturada ao mel porque o mel tem enzimas que facilitam a digestão e a canela efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório;

 Diminui o apetite pois é rica em fibras; 

Reduz o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina;

 Melhora o contato íntimo porque é afrodisíaco e melhora a circulação sanguínea, aumentando a sensibilidade e o prazer, o que também favorece o contato sexual. 

Ajuda a diminuir a pressão arterial devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos.

Todos esses benefícios da canela são devido ao fato da canela ser rica em mucilagem, cumarina e tanino, o que lhe confere propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antibacterianas, antivirais, antifúngicas, antiespasmódicas, anestésicas e probióticas. 

Para obter todos os benefícios da canela para a saúde basta consumir 1 colher de chá por dia.

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