segunda-feira, 9 de novembro de 2020

 

10 benefícios da canela para a saúde


 Tatiana Zanin


Nutricionista


TUA SAÚDE › DIETA E NUTRIÇÃO


A canela é um condimento aromático que pode ser utilizado em diversas receitas, pois proporciona um sabor mais adocicado para a as comidas, além de também poder ser consumida em forma de chá. 


O consumo regular de canela, juntamente com uma dieta saudável e equilibrada, pode trazer diversos benefícios para a saúde, sendo os principais: 



Ajudar a controlar a diabetes porque melhora a utilização do açúcar; 



Melhorar transtornos digestivos como gases, problemas espasmódicos e para tratar a diarreia devido ao seu efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório;



 Combater as infeções das vias                                                                                                                                                                                                                                                                                             respiratórias pois tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural; 



Diminuir a fadiga e melhorar o estado de ânimo porque aumenta a resistência ao estresse;



 Ajudar a combater o colesterol pela presença de antioxidantes;



 Ajuda na digestão, principalmente quando misturada ao mel porque o mel tem enzimas que facilitam a digestão e a canela efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório;



 Diminui o apetite pois é rica em fibras; 



Reduz o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina;



 Melhora o contato íntimo porque é afrodisíaco e melhora a circulação sanguínea, aumentando a sensibilidade e o prazer, o que também favorece o contato sexual. 



Ajuda a diminuir a pressão arterial devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos.



Todos esses benefícios da canela são devido ao fato da canela ser rica em mucilagem, cumarina e tanino, o que lhe confere propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antibacterianas, antivirais, antifúngicas, antiespasmódicas, anestésicas e probióticas. 




Para obter todos os benefícios da canela para a saúde basta consumir 1 colher de chá por dia.

 

› DIETA E NUTRIÇÃO 10 benefícios da canela para a saúde

 https://www.tuasaude.com/beneficios-da-canela/

sábado, 7 de novembro de 2020

 


Candidato democrata não se declarou vitorioso e reforçou o pedido de calma em um pronunciamento na cidade de Wilmington, em Delaware.